去年参加西马马拉松,由于平时训练较少,加上脚气,差一点没有完赛,6小时完赛,也就是临近关门时间才完赛,回想当天情况,跑到一半脚已经不是自己的脚,磨了几处水泡,后半段全靠行走坚持完赛,全程42公里确实达到了个人的极限,以至于后面近一个月脚都无法正常走路。
西马马拉松
进入24年,我就在想今年跑马不能垫底,这么多年下去,不能越跑越慢,今年一过完年我就开始日常的跑步训练,为11月的西马做准备,起初每月跑量大概六七十,夏天一过,就增加了跑量,100 150 到10月份跑马的最后一个月,跑到200,期间两次跑30公里以上,多次20公里以上,配速6分内基本毫无压力,内心觉得这次西安成绩稳啦,成绩至少430吧,耐心等待11月3日开跑,没想到,开跑前还是掉链子。
回想过去,自己从来没有失眠过,就算有顶多也是到一两点就进入梦乡,可这天我自己都觉得邪乎,从晚上9点就开始酝酿睡觉,翻来覆去睡不着,脑子异常清醒,毫无睡意,晚上11点只好打开电视看能不能助眠,之前有次看《奥本海默》,看一会两眼就打架犯困,可这次观看起来,越看越精神,一看时间马上凌晨,没办法想想其他的,开始数羊,忘了数了多少只羊,还是睡不着,只好用下一个办法,看书,想起自己曾经看的阿尔贝·加缪《西西弗斯神话》,内容生涩难懂有点像机翻,每次看都睡着,以至于看完我也忘了讲的什么内容,只是依稀记得,好像讲到自杀的人,今天重新读也是为了睡觉,其效果不言而喻,和看电影一样,越看越精神,突然觉得书中用的词汇,明明经常看到,可组合起来自己却看不懂,看不懂也不能使我睡眠,故放弃,只能用最后一个办法,放空大脑,什么都不想,让大脑慢慢进入睡眠状态,也不知这夜怎么了,已经是深夜1点多,窗外不停断断续续有摩托车驶过,放平时,自己肯定是听不到这些声音,睡着了 什么都听不见嘛,可这一夜不一样,这夜我失眠,摩托车飞驰驶过的声音格外扎耳,一时间我明明已经即将入睡,突然一个摩托的轰鸣声穿来,睡意中的大脑又给支棱起来,反复几次,去求,脑子跟白天一样清醒,没任何睡意,这个时候,我看了下表,时间已经快2点,距离马拉松开赛还有5个小时,提前入场,要5点多起床收拾,也就是说,就算睡着,也只能睡3个多小时,能睡一会儿总比不睡强,想到这次失眠的锅还是我自己引起就气呀,想着马拉松存包处在体育场,找了个小寨十字街的酒店,从小寨走到体育场最多十几分钟,而且小寨下楼就是各种美食商超,地铁也方便,下楼就是了,干啥挺方便的,没想,小寨太繁华啦,凌晨一两点汽车,摩托车的声音还是络绎不绝,失眠的我听着这些声音更加睡不着,最后索性不强迫自己睡觉,反正睡不着就背单词吧,一口气背了100多个,看看时间3点多,路上的声音也少许多,再酝酿一次吧,看能不能睡,一直到凌晨快4点我才睡着,,刚进入睡眠状态不久,5点多的闹钟响起,还没睡就醒了,太痛苦啦,我实在是睁不开眼啊,好不容易才睡着,没办法带着睡意出发。
晚上没睡好,这次西马或许不能像预想的一样,跑出好成绩,不过看着在场几万人同时跑步,路上各种加油打气的观众,自己确实是像打了鸡血,困意倦怠之意,一扫而光,持续到跑完半马的路程,成绩不错在1小时50多分跑完,后续也和自己平时训练差不多,没有太累,跑到27公里左右,脚掌中间疼,乳贴掉,乳头摩擦的疼痛,脑子犯困随之而来,强大精神,坚持跑到39公里左右,实在觉得自己跑不动,还有最后3公里,自己浑身却哪哪都累,平时跑3公里,感觉轻轻松松,这全马的最后3公里感觉就是煎熬,眼看预定的430的目标是已经没戏,索性两公里就走走吧,谁知这最后的几公里拍照摄影的这么多,隔不远一个,几十公里都坚持跑完了,不能留下个走路姿态给拍下来啊,咬咬牙继续坚持跑吧,最终跑完全程,成绩是4小时45分。有少许遗憾,进入4小时30分才能进入C区,跑了多年,依然是D区,来年再接再厉吧
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最后修改:2024 年 11 月 16 日
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