想起来一个事，没做，半夜就醒了，打开电脑完成工作，现在躺在被窝里面想，失眠的人是什么心态，自己属于基本上躺床上就睡的那种，每次听到我姐说自己失眠，没有睡，半睡半醒，想崩溃的情况，我都想试着去理解，失眠为何能让人崩溃。

可能就是闭上眼就是睡不着的烦躁吧，如果我失眠了，比如现在，已经3点我还没睡，我会如何快速进入睡眠状态呢 。我可能会不去想失眠的事，因为这个事越想睡不着越烦躁，倒不如把注意力转移一下 通常我选择背单词，这个挺管用，平时背着背着就睡着了，背单词对我有催眠作用，很多人会说去看书，实际上如果看比较有趣的书，那是越看越睡不着。

此刻凌晨3点，我需要快速入眠，先闭眼两分钟试试吧，看能睡得着不