半夜三更,三更半夜

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想起来一个事,没做,半夜就醒了,打开电脑完成工作,现在躺在被窝里面想,失眠的人是什么心态,自己属于基本上躺床上就睡的那种,每次听到我姐说自己失眠,没有睡,半睡半醒,想崩溃的情况,我都想试着去理解,失眠为何能让人崩溃。

可能就是闭上眼就是睡不着的烦躁吧,如果我失眠了,比如现在,已经3点我还没睡,我会如何快速进入睡眠状态呢 。我可能会不去想失眠的事,因为这个事越想睡不着越烦躁,倒不如把注意力转移一下 通常我选择背单词,这个挺管用,平时背着背着就睡着了,背单词对我有催眠作用,很多人会说去看书,实际上如果看比较有趣的书,那是越看越睡不着。

此刻凌晨3点,我需要快速入眠,先闭眼两分钟试试吧,看能睡得着不

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飘零
  • by Published on 2023 年 5 月 7 日 03:07:54
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匿名

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