7月1日到7月7日，第三十三周，过的如此快，最近心情浮躁，拖延进不了状态，一直在等什么自己并不知道，这周又是和上周一样，工作无进展，日常还算正常，跑步每天看书学习，上班时间大部分浪费在浏览新闻资讯上，想去打断，可就是断不了。

突然想到之前看戒掉拖延症的办法中的一条，想进入工作状态，首先，先让自己有事可做，可以不是工作上的，可以是生活上的事情，比如看书，运动，练字，打扫，等这些事情上，逐渐进入状态，现在自己急需从这些事情入手，先把浪费时间的坏习惯改掉，从7月11号今天就开始，先去写下最近看的书籍和电影的观后感，做为第一步。第二步，改变以往的记述方式，之前一直是在笔记本记录每天的做到了哪些 哪些没有做到，从今天开始要线上线下同时进行，每天记录复盘，直到养成习惯后可以考虑停止。1/不看新闻资讯，2/不看视频咨询/3不看APP资讯。1/完成今日工作，2/看或听书半小时以上，3/每日单词30个